EFT ( Emotional Freedom Techniques)

Wat is EFT en waarom is het zo'n krachtige tool om mee te werken?

EFT is een veilige en pijnloze methode en het heeft een zeer snelle werking om positieve resultaten te behalen.
Bij EFT werk ik op 10 verschillende acupunctuur punten waardoor je o.a. alle negatieve emoties, overtuigingen, pijnen, angsten, stress neutraliseert. Ook bij trauma's en ptss werkt EFT effectief (zie onderaan deze tekst).

Waar helpt EFT bij ?

Bij negatieve emoties zoals bijv.: angsten, woede, verdriet, irritatie, heimwee, slecht slapen, jaloers zijn…alle negatieve emotie worden met EFT geneutraliseerd.
Bij (chronische)pijnen, bijv.: migraine, rugpijn, schouder- of nekpijn. Iemand die al jaren naar de dokter gaat en waar geen één medicatie of pijnstiller helpt, kan EFT helpen.
Ook iemand die in een burn out zit, heeft veel baat bij EFT, alle overtuigingen  en barrières worden weggewerkt en blijven weg, zodat de weg naar herstel veel  sneller gaat.
Bij  overtuigingen: als je last heb van negatieve gedachtes bijv.:' ik ben niet goed genoeg, ik ben verlegen, ik kan dat niet of daar ben ik te dom voor', zorgt EFT ervoor dat deze  overtuigingen worden ontladen.
Bij trauma of ptss: oude gebeurtenissen waar je nog (ongemerkt) veel last van  kan hebben. Je hebt lichamelijke of psychische ongemakken en ervaart dit dagelijks of regelmatig, waardoor oude emoties nog vast zitten in het lichaam.

Hoe kan het dat EFT op zoveel verschillende klachten werkt?

Dat komt omdat je bij EFT zowel op het energetisch systeem als op het brein werkt.

Op het energetisch systeem werkt het als volgt:

Er wordt op 10 acupunctuur punten getikt, deze zijn verbonden met onze meridianen, ook wel energie banen genoemd. Als iemand een negatieve gebeurtenis heeft meegemaakt kan de negatieve emotie vast komen te zitten in het energiesysteem, waardoor je lichamelijke ongemakken en negatieve gedachtes kan krijgen. Door op de meridiaan punten te tikken worden de emoties geneutraliseerd oftewel opgelost. Je voelt je veel vrijer en je ervaart meer energie.

Op het brein:

Als we bijv. een negatieve gebeurtenis meemaken is deze altijd gelinkt met een emotie. Als deze emotie vast in ons systeem zit, kan deze iedere keer getriggerd worden als we eraan herinnerd worden door bijv. een geur, een geluid of als we iets zien.
Doordat deze gebeurtenis/gedachte getriggerd wordt ontstaat er een stress reactie in onze hersenen, die wij weer in ons lichaam voelen. Telkens als dit gebeurt kan de emotie groter worden en zo ook de reactie hierop. Door EFT te gebruiken wordt er op de herinnering gewerkt waardoor de emotie en de stress reactie verminderd en uiteindelijk verdwijnt. Als je nu nog aan de herinnering terug denkt voel je de emotie en/of reactie niet meer.

Het klinkt heel simpel en dat is het ook :). EFT is ook heel goed toepasbaar bij kinderen en tieners op bijv. faalangsten voor toetsen, bij (in)slaap problemen, stress die ze ervaren op school.


                             MATRIX REIMPRINTING

Matrix Reimprinting is een techniek die mensen verbindt met vroegere trauma(s), ook wordt er op overtuigingen en de ECHO gewerkt.

Enkele voordelen van Matrix Reimprinting:

Het is een pijnloos en vriendelijke techniek.
Het werkt snel omdat je op het energiesysteem werkt.
Het werkt gedissocieerd, zodat je uit het trauma blijft, je hoeft het trauma niet her te beleven tijdens de MR.
Je kernovertuiging(en) wordt(en) gevonden.
De trauma wordt ontladen zodat de cliënt weer verder kan met het leven.

EFT in de Matrix is anders dan de gewone EFT. De cliënt beleeft het op een andere manier. Bij EFT kijk je naar een film en beleef je het specifiek.
Bij de Matrix is het alsof je in een toneelstuk zit en is de cliënt altijd gedissocieerd.

Tijdens de MR gaan we op zoek naar onze ECHO en onze kernovertuiging(en).

Onze overtuigingen ontstaan tijdens onze opvoeding, gebeurtenissen, cultuur, vrienden.
We zijn onze overtuigingen gaan geloven als onze waarheid.
Hoe ben je gaan denken over jezelf ?
Is de wereld een veilige of een gevaarlijke plek?
Ben je zwak of sterk?
Heb je een angst ontwikkeld?
…………………

Sommige overtuigingen zijn helpend en sommige niet. Negatieve overtuigingen remmen je af in bijvoorbeeld het behalen van je doel. Je wilt meer bewegen maar je denkt steeds: 'sporten is niets voor mij en ik hou het toch nooit vol'.
Dit is jouw negatieve overtuiging, door EFT toe te passen verandert jouw inzicht hierin, je krijgt een andere kijk en je gaat je positiever tegen het sporten aankijken, zodat de drempel om te beginnen laag is.

DE ECHO (Energetic Conscious Hologram)

Tijdens de Matrix Reimprinting gaan we naar onze ECHO, dit is ons jongere zelf. Als wij een trauma beleven wordt alles wat er op dat moment gebeurd: gedachtes, gebeurtenissen, emoties, overtuigingen opgeslagen in ons onderbewuste. Als je iets ergs meemaakt wordt dit hele gebeuren opgeslagen in een 'trauma-capsule', dit noemen we de ECHO.

Gelukkig dat deze ECHO's bestaan want anders liepen we constant in een trauma!
We kunnen getriggerd worden in ons dagelijks leven waardoor we de trauma opnieuw kunnen beleven. Door MR toe te passen wordt de trauma ontladen en kan het ook niet meer getriggerd worden.
Tijdens de sessie  gaat de cliënt naar de ECHO toe (zijn jongere zelf). Er wordt gedissocieerd gewerkt waardoor je uit je trauma blijft!
Door op de ECHO en je overtuigingen te werken wordt de trauma ontladen.

De Reimprinting maakt het geheel af door op het energetisch systeem te werken, zodat jij verlost wordt van je pijn en emoties waarin je vast zit. Als alles ontladen is ben jij van je trauma verlost, je hebt geen last meer van de emoties en overtuiging(en) die aan het trauma verbonden zijn.

Voor degene die meer willen weten over EFT: Gary Grant is de grondlegger van EFT op zijn website: www.emofree.com staat meer info en kan je filmpjes bekijken over deze techniek.