Burn-out
Als ik om mij heen kijk, lijkt burn out wel de ziekte van deze tijd, want wat wordt er allemaal niet van ons verwacht? Op het werk moeten deadlines gehaald worden, er wordt verwacht dat we met collega’s samen werken,  die promotie wil je misschien wel krijgen maar hoe hou je de ballen omhoog tussen werk en privé?  Kinderen moeten op tijd op school of op de opvang raken, dan hebben ze nog hun sporten en hobby’s,  o ja, het huishouden is er ook nog en dan de familie die een bezoekje verwacht en je sociale contacten wil je ook in stand houden. Me-time is dus ver te zoeken,  je plaatst jezelf op de laatste plaats en dan op een dag lukt gewoon niks meer. Je batterijen zijn letterlijk op en kunnen niet meer opgeladen worden.
Veel rust is er nodig en je kunt na een tijdje je leven weer oppakken en doorgaan met hoe je vroeger leefde maar de kans is groot dat de terugval snel weer daar is. Daarom is het raadzaam om te kijken hoe het kwam dat je hierin verzeild bent geraakt.

Ik werk met het ACCESS model en deze fases worden overlopen:

  • De Analyse fase
  • De Conditie fase
  • De Cognitieve fase
  • Fase Effectief functioneren
  • Fase Sociale vaardigheden
  • Stabiliseringsfase

Als we dit hebben overlopen weet jij wat jouw vaardigheden en jouw leerpunten zijn, zodat jij sterker uit deze periode komt.

Ik werk ook met EFT (Emotioneel Freedom Techniques, zie verder op mijn site). Heel krachtig tijdens een Burn-out. Hier kan je thuis ook mee oefenen wanneer het nodig is.

BURN-OUT preventie en leren omgaan met stress

Veel beter is het natuurlijk om het niet zo ver te laten komen. Tijdens de sessies leer je om te gaan met stress en leer je wat jij nodig hebt om je werk beter en met meer ontspanning te kunnen doen.

Het coachen ter voorkoming van een burn-out of het leren omgaan met stress kan zowel bij mij in de praktijk als op het bedrijf zelf gedaan worden. Voor bedrijven maak ik hiervoor graag een offerte op maat. Bij interesse kunt u mij bereiken via het contact formulier op mijn website.
Nieuwsbrief