Emoties reguleren bij kinderen

Alle emoties zijn goed! Geen enkele is slecht.

Kinderen zijn heel goed in het laten zien van hun emoties binnen de kortste keren kunnen ze enorm boos worden door bv te schreeuwen, gillen of te slaan. En even later kunnen ze weer blij zijn alsof er niets gebeurd is.

Als een negatief gedrag steeds terugkomt dan moet dit kind nog leren om 'sociaal geaccepteerd' om te gaan met zijn emotie(s).
Besef als ouder dat dit uit onmacht is en dat ze dit zelf ook anders willen zien.
Deze kinderen hebben te weinig (gedrags) mogelijkheden om zich anders te uiten.

Blij en gelukkig zijn makkelijke emoties en het liefst willen we dat altijd voor onszelf en bij anderen zien.
Angsten, boosheid, verdriet… zijn moeilijker, hier willen we het liefst zo snel mogelijk vanaf zijn.
En toch zijn deze ook nodig want zonder angst steek je zo de weg over en  boosheid hebben we nodig om je eigen grenzen aan te geven.

Jonge kinderen hebben hun ouders nodig om te leren wat voor vaardigheden ze nog moeten leren om hun emoties de baas te zijn.

Wat kan je als ouder doen?

• Allereerst blijf zelf rustig! Als jij niet rustig bent kan je ook niet van je kind verwachten dat hij dat is.
• Erken dat je kind boos of verdrietig is en benoem dit ook. Bijv. ik zie dat het je heel kwaad maakt om nu aan je huiswerk te beginnen.
• Vraag wat je kind nodig hebt om rustig te worden misschien even afkoelen op zijn kamer. Zie dit dan niet als een straf maar als een hulpmiddel.
• Als het kind rustig is geworden kunnen jullie erover praten. Ga niet preken want dat heeft geen zin. Blijf rustig en vraag wat hem zo kwaad maakt.
• Maak duidelijke afspraken, vraag wat anders kan of wat hij nodig heeft om dit te veranderen.
• Wees geduldig en maak samen afspraken hierover. Als een kind ook kan nadenken over het probleem en ook inbreng heeft in de oplossing dan leert hij veel sneller hoe hij het beste om kan gaan met negatieve emoties.

Standaard oplossingen bestaan niet, onderzoeken wat werkt wel.

En bedenk: er zijn geen moeilijke kinderen maar kinderen kunnen het wel moeilijk hebben.

Heb jij en jouw kind hulp nodig bij het reguleren van de emoties? Neem vrijblijvend contact met mij op.
Samen kijken we naar de oplossing en worden nieuwe vaardigheden aangeleerd.